Los mejores modelos de tratamiento

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), tiene como objetivo el crear una vida rica y significativa para el paciente, aceptando la realidad que inevitablemente viene con ella. ACT es un modelo de psicoterapia que está respaldado científicamente y que utiliza distintas técnicas: paradojas, ejercicios experimentales, metáforas, trabajo con valores personales e incluso entrenamiento mindfulness. 

El autodescubrimiento y la clarificación de valores son elementos imprescindibles en este tipo de terapia, en la que el paciente debe preguntarse y cuestionarse qué clase de persona quiere ser, qué es lo verdaderamente valioso en su vida y desde qué creencias y valores actúa.